O que é a gota d'agua?
Não quero chegar aos 90Kg, tenho medo de não conseguir emagrecer mais se eu chegar a esse peso... Sei que existem pessoas mais pesadas que eu mas, coloquei isso na mente, eu vou emagrecer mas, prefito manter esse peso a ganhar mais, engraçado que quando escrevi esse blog pela primeira vez, eu consegui chegar aos 82Kg mas, isso foi ano passado e se a gente engordar 100g por semana, são 400g por mÊs e por ano são quase 5Kg, e foi exatamente assim que eu engordei, devagar... E é exatamente assim que eu quero emagrecer...
Ano passado iniciei o Pilates e fiquei por lá por quase um ano os beneficios foram imensos, minha coluna melhorou, minha flexibilidade aumentou mas, Pilates não emagrece se não for acompanhado de uma atividade aeróbica, logo, resolvi largar o Pilates e voltar para minha velha e querida musculação...
Já tenho duas semanas malhando, não perdi peso mas, tb não engordei mais as minhas 100g semanais o que pra mim já é uma grande vitória!!!
Então... Minha primeira meta é pelo menos manter meu peso, depois tentar eliminar pelo menos 100g semanais... :)
terça-feira, 17 de setembro de 2013
O que você vê quando se olha no espelho?
Já reparou que vc nem se vê muito gordo ou gorda? Mas, seu manequim já passou do 42 para o 44, então passou a vestir 46, 48, 50, 52... E vc se olha no espelho e diz para si mesmo, não estou gorda, essas numerações é que estão incorretas...
Mas, não é bem assim, já olhou suas fotos atuais? Compare com as suas fotos de 1 ou 2, 3 anos atrás, então, você percebe que o problema não está no manequim e sim na sua alimentação e sedentarismo...
Comigo é assim, a balança me diz que 87,4 (sim, engordei mais) é uma obesidade já que eu tenho 1,65 de altura mas, eu olho no espelho e sei, engordei um pouco (mais de 20Kg acima do meu peso ideal)
Eu vestia M agora visto do G ao GG isso quando encontro roupa para mim mas, meus modelos são sempre batinhas folgadinhas pra "esconder" a barriguinha (não tão pequenininha, kkkk )
Meu manequim era 40, agora eu só encontro calças confortáveis para mim 46, é muito é, eu sei que sim mas, eu vu continuar lutando com a balança...
Um dos meus maiores problemas é ser acompanhada pelo meu endocrinologista, eu não sei como é nas outras cidades do Brasil mas, em Salvador é tudo complicado, não encontro endocrinologista e com a minha Tireóide alterada, eu preciso de um acompanhamento mensal, hoje em dia já tomo a levotiroxina sódica de 137mg, sendo que começei com a de 25mg, até encontrar a minha dose certa, continuo culpando ela pelo meu metabolismo lento...
Já reparou que vc nem se vê muito gordo ou gorda? Mas, seu manequim já passou do 42 para o 44, então passou a vestir 46, 48, 50, 52... E vc se olha no espelho e diz para si mesmo, não estou gorda, essas numerações é que estão incorretas...
Mas, não é bem assim, já olhou suas fotos atuais? Compare com as suas fotos de 1 ou 2, 3 anos atrás, então, você percebe que o problema não está no manequim e sim na sua alimentação e sedentarismo...
Comigo é assim, a balança me diz que 87,4 (sim, engordei mais) é uma obesidade já que eu tenho 1,65 de altura mas, eu olho no espelho e sei, engordei um pouco (mais de 20Kg acima do meu peso ideal)
Eu vestia M agora visto do G ao GG isso quando encontro roupa para mim mas, meus modelos são sempre batinhas folgadinhas pra "esconder" a barriguinha (não tão pequenininha, kkkk )
Meu manequim era 40, agora eu só encontro calças confortáveis para mim 46, é muito é, eu sei que sim mas, eu vu continuar lutando com a balança...
Um dos meus maiores problemas é ser acompanhada pelo meu endocrinologista, eu não sei como é nas outras cidades do Brasil mas, em Salvador é tudo complicado, não encontro endocrinologista e com a minha Tireóide alterada, eu preciso de um acompanhamento mensal, hoje em dia já tomo a levotiroxina sódica de 137mg, sendo que começei com a de 25mg, até encontrar a minha dose certa, continuo culpando ela pelo meu metabolismo lento...
sexta-feira, 9 de novembro de 2012
Quase um mês de Pilates
Ainda não tenho nem um mês de Pilates mas, os resultados são mesmo satisfatórios. É realmente tudo o que eu lí, ouví e esperava (na verdade é muito mais).
O atendimento por ser individualizado não tem essa de ficar lá parada moscando, ou seja, não tem descanso mesmo... É um movimento atrás do outro...
Apesar de não ser uma atividade aeróbica onde pode-se ter muita queima de caloria eu me sinto mais durinha sempre que eu saio da aula e olha que são apenas 60 minutos de atividades que não passam de uma série de 10 a 12 repetições cada uma delas, é aquela coisa: Joyce, segura o abdômen, olha a respiração, arruma a coluna, bronca atrás de bronca, hahahaha o legal é esse, o que vc tá fazendo errado a fisioterapeuta vai corrigindo na hora, o exercício fica mais intenso e os resultados são obtidos com mais rapidez e são visivelmente mais eficazes...
E minha fisioterapeuta é uma fooooofa, super atenciosa, adorei ter entrado nessa onda do Pilates, espero em breve poder ter um corpo mais flexível, tonificado e torneado... Uhulll
Ainda não estou na onda da dieta. Não tô com tempo de ir no mercado fazer minhas compras para poder mudar minha alimentação, pretendo comprar mais frutas e alimentos saudáveis para poder comer melhor mas, está realmente complicado.
Enfim... vou continuar gordinha, só vou ficando mais durinha com o Pilates
Parte da minha agenda:
15/10/2012 Inicio do Pilates
31/10/2012 Limpeza de Pele
Meu peso hoje: 83,9 Kg
O atendimento por ser individualizado não tem essa de ficar lá parada moscando, ou seja, não tem descanso mesmo... É um movimento atrás do outro...
Apesar de não ser uma atividade aeróbica onde pode-se ter muita queima de caloria eu me sinto mais durinha sempre que eu saio da aula e olha que são apenas 60 minutos de atividades que não passam de uma série de 10 a 12 repetições cada uma delas, é aquela coisa: Joyce, segura o abdômen, olha a respiração, arruma a coluna, bronca atrás de bronca, hahahaha o legal é esse, o que vc tá fazendo errado a fisioterapeuta vai corrigindo na hora, o exercício fica mais intenso e os resultados são obtidos com mais rapidez e são visivelmente mais eficazes...
E minha fisioterapeuta é uma fooooofa, super atenciosa, adorei ter entrado nessa onda do Pilates, espero em breve poder ter um corpo mais flexível, tonificado e torneado... Uhulll
Ainda não estou na onda da dieta. Não tô com tempo de ir no mercado fazer minhas compras para poder mudar minha alimentação, pretendo comprar mais frutas e alimentos saudáveis para poder comer melhor mas, está realmente complicado.
Enfim... vou continuar gordinha, só vou ficando mais durinha com o Pilates
Parte da minha agenda:
15/10/2012 Inicio do Pilates
31/10/2012 Limpeza de Pele
Meu peso hoje: 83,9 Kg
quarta-feira, 17 de outubro de 2012
Pilates
“Em 10 sessões você sentirá a diferença, em 20 você verá a diferença e em 30 você terá um novo corpo.”
---------------------------------------Joseph Pilates---------------------------------------
Agora investi no Pilates, por quê?
É que fica perto da minha casa, não tenho mais desculpas para faltar como: está calor, está chuvendo, está fazendo frio e todas aquelas desculpas ridículas que nós gordos inventamos mas, por que Pilates?
Pilates não emagrece, certo? Sim, correto mas, em 2 aulas já não sinto mais tantas dores na lombar. Uau, eu realmente pensei, nossa isso é realmente muito bom. Sabe outra vantagem? Diferente de academia que você fica esperando o outro largar o aparelho lá, eu não paro nos 60 minutos e olha, mesmo com o condicionador de ar ligado e uma chuvinha fora do stúdio, eu suei. Sim, os movimentos sincronizados com a respiração, contagem de repetições, e lembrar de tudo no final, - CANSA- Ui, até cansei agora só de lembrar da aula de hoje.
E o alongamento minha gente, eu achava que eu sabia alongar e cada dia que passar descubro que sou mais entrevada do que imaginava, toda dura mesmo, hahaha! Enfim, tô adorando essa nova experiência quem ainda não conhece deveria marcar, é um investimento valioso e já sinto os músculos da barriga mais fortes...
Espero que esse dê resultado e que esse stúdio nunca saia de perto de minha casa. Muito bom mesmo. Adorei!
Meu peso hoje? 84,2Kg
Não tive mudanças desde a última postagem :(
---------------------------------------Joseph Pilates---------------------------------------
Agora investi no Pilates, por quê?
É que fica perto da minha casa, não tenho mais desculpas para faltar como: está calor, está chuvendo, está fazendo frio e todas aquelas desculpas ridículas que nós gordos inventamos mas, por que Pilates?
Pilates não emagrece, certo? Sim, correto mas, em 2 aulas já não sinto mais tantas dores na lombar. Uau, eu realmente pensei, nossa isso é realmente muito bom. Sabe outra vantagem? Diferente de academia que você fica esperando o outro largar o aparelho lá, eu não paro nos 60 minutos e olha, mesmo com o condicionador de ar ligado e uma chuvinha fora do stúdio, eu suei. Sim, os movimentos sincronizados com a respiração, contagem de repetições, e lembrar de tudo no final, - CANSA- Ui, até cansei agora só de lembrar da aula de hoje.
E o alongamento minha gente, eu achava que eu sabia alongar e cada dia que passar descubro que sou mais entrevada do que imaginava, toda dura mesmo, hahaha! Enfim, tô adorando essa nova experiência quem ainda não conhece deveria marcar, é um investimento valioso e já sinto os músculos da barriga mais fortes...
Espero que esse dê resultado e que esse stúdio nunca saia de perto de minha casa. Muito bom mesmo. Adorei!
Meu peso hoje? 84,2Kg
Não tive mudanças desde a última postagem :(
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